Обережно ожеледиця
Коли сонце сяє, а сніг рипить від морозу – це чудова нагода для прогулянки. А ще високі ризики травмуватись через ожеледицю. Щороку внаслідок падіння травмується 97,5 тисяч українців, про це повідомляє Центр громадського здоров’я МОЗ України. Щоб уникнути травмування виконуйте наступні правила:• Пересувайтесь повільно, руки не тримайте в кишенях. Коліна розслаблені, трохи зігнуті.• Якщо ви втратили рівновагу – присядьте. Так ви зменшите висоту падіння. • Не проходьте близько біля будівель та дерев (можливе падіння буруль). • Будьте обережні, коли переходите дорогу або перебуваєте на узбіччі. • Обирайте взуття на низьких підборах та з рельєфною підошвою. Також ризики травмування знизять такі поради: • Заздалегідь плануйте свій час, щоб не поспішати. • Спробуйте спланувати маршрут так, щоб уникати нерозчищених та покритих кригою місць. • Не несіть великі та важкі предмети, які можуть затулити огляд та порушити рівновагу. • Обережно на паркуванні. Обирайте місця, які розчищенні від льоду. Якщо ви виходите або сідаєте в машину, тримайтесь за неї. • Коли ви крокуєте, не відволікайтесь на ґаджети. Якщо вам все ж таки доводиться йти по льоду: • Робіть маленькі кроки або ніби волочіть ноги. • Трішки нахиляйтесь, коли крокуєте. Так, щоб ваш центр тяжіння був над ногами. Якщо йдете кригою, уникайте нерівностей. Зима чудова пора року. Просто будьте обережні.